cela me semble bien pour chaque session d'entrainement de faire progresser systématiquement :

Akoto
Prado
Waota
Pour les amener a 70 minimum
plus aux choix 2 parmi ces 4 la :
Da silva
Nagasaka
Cano
Cabral
Pour les amener a 75 minimum
et ensuite toujours Akoto, Prado, Waota pour les emmener a 75
plus 2 parmi :
Gomes, Sarr, Kalu pour les emmener a 80